Valpreventie
Bron: Radboud Universiteit/Nursing
Door: redactie Nursing
Valpreventieprogramma vermindert valpartijen en valangst voor patiënten met osteoporose en reumatoïde artritis.
Patiënten met reumatische ziekten vallen minder vaak als zij een speciaal voor hen ontwikkelde valtraining hebben gevolgd. Ook komen zij minder vaak met een botbreuk in het ziekenhuis terecht.
Minder valpartijen
Fysiotherapeut en bewegingswetenschapper Ellen Smulders van het UMC St Ramoud te Nijmegen deed onderzoek onder mensen met osteoporose en reumatoïde artritis. Voor hen werd een valpreventieprogramma "Vallen verleden tijd voor mensen met osteoporose" ontwikkeld. In vijf weken leerden de patiënten onder meer judotechnieken om een eventuele valpartij beter op te kunnen vangen.
Verminderen valangst
Patiënten met osteoporose die dit programma volgden, vielen minder vaak. Ook nam bij hen de valangst af.
Verder blijkt uit het onderzoek dat mensen met reumatoïde artritis vaak vallen, vooral als ze eerder zijn gevallen of veel pijn hebben. Bovendien zijn zij minder goed in het ontwijken van obstakels en het uitvoeren van de snelle stap, waardoor het risico op vallen toeneemt. Het valpreventieprogramma heeft ook bij mensen met reumatoïde artritis positieve effecten gehad, zoals vermindering in valangst en verbetering van het looppatroon en de balans.
Oefenmatras
In 2011 bleek al uit het onderzoek dat het aanleren van valtechnieken oudere mensen met osteoporose kan helpen om hun val te breken. Daaruit bleek dat valtraining veilig is als tijdens de training een dik oefenmatras gebruikt wordt, heupbeschermers gedragen worden en men niet voorover valt vanuit een staande positie.
Surf zeker ook eens naar de website van Expertisecentrum Valpreventie Vlaanderen, deze bevat een schat aan informatie.